Om mig

Sockerberoende och hetsätning är något jag lever med och försöker hantera. Här är du välkommen att följa med på min resa! Utbildar mig till kostrådgivare och sedan även till rådgivare för sockerberoende. Här kommer en blandning av träning, kost, LCHF, recept och annat smått och gott finnas. Sommaren 2015 blev jag sjukskriven för utmattning. Resan har börjat till att komma tillbaka. Välkommen att följa med =) På bloggen "viljanattlevalivet" kommer ni få följa utmattningen på ett mer ingående sätt. Det är en del av min terapi. Mailadress: sockerfrittliv@telia.com

tisdag 27 augusti 2013

Kycklingwok

Kycklingwok
Till denna kycklingwok använder jag: 
Kycklingfilé
Zucchini
Röd paprika
Gul paprika
Gul lök
Vitkål
Svamp

Smör att steka allt i.

Skalar och hackar löken. Fräser den i en wokpanna. Skär kycklingen i mindre bitar och steker i en annan stekpanna. Kryddar med salt, citronpeppar och cayennepeppar. Låter kycklingen får färg och lägger över den till löken. Steker små mängder av kycklingen. Precis så den får färg. 

Hackar vitkål, zucchini, paprika och svampen. Låter vitkålen steka tillsammans med kycklingen så att den börjar mjukna. Tillsätter sedan zucchinin och låter den steka tillsammans med kycklingen så länge att den är nästan genomskinlig. Lägger då i paprika och svamp. Steker klart. 

Kryddar eventuellt mer om så önskas.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar