Motivation...

Var hittar jag motivationen när inte ens vetskapen om att må bättre räcker? Det känns mer som att inget spelar någon roll. Jag har lagt på mig en del på grund av utmattningen och begränsningen av träning. Tycker ändå att det har gått fort och skett under den senaste tiden. Alltså borde jag ha full möjlighet att stanna upp och vända och gå neråt igen.

Kroppen svarar inte alls på samma sätt längre. Jag behöver komma på ett sätt att få fart på förbränningen igen. Bygga muskler och konditionsträning. Min kropp knorrar ibland när jag skall göra en del saker. Det som tidigare gått som en dans är inte lika lätt längre. Jag får försöka bygga tillbaka en del av kroppen och samtidigt få igång förbränningen. Allt det där vet jag men varför kan inte arslet lyfta sig självt och göra det då?

Det handlar om att få saker gjorda! jo jag vet att det är en del av utmattningen men jag kommer inte att tillfriskna från den om jag skall gå runt och vara stressad för att jag inte tar hand om min kropp.  Den onda cirkeln behöver brytas! Idag blev det 4 km promenad före frukost. Tänkte springa men det var så varmt och kvavt så jag gick istället.

Kosten

Har stramat upp kosten en del och funderar på om jag verkligen är hungrig eller bara sugen. Insett att jag ofta äter efter klockan oavsett om det behövs eller inte. Är jag inte hungrig vid lunch så är frågan vad jag åt till frukost och om det är rimligt att jag ännu är mätt. Har ju svårt för det där med hungers känslor så jag får vara vaksam så att de inte lurar mig. Det kan bli åt båda hållen. Sluta äta eller äta jämt. Det finns uppenbarligen inget mitt emellan.... Som vanligt!

Flytten är klar men det är ännu en hel del som skall packas upp och komma på plats. Gamla lägenheten skall ännu städas. Skall försöka få till en del i nya lägenheten så att jag kan ha mina skivstänger framme så kanske det blir lättare att få ihop styrketräningen. Den ger effekt på kroppen och så kombinera det med promenader/spring.

Kroppen känns inte lika svullen längre men om det är mer än vatten som försvunnit vet jag inte. Håller koll på kläderna och där är det tveksamt :(