Om mig

Sockerberoende och hetsätning är något jag lever med och försöker hantera. Här är du välkommen att följa med på min resa! Utbildar mig till kostrådgivare och sedan även till rådgivare för sockerberoende. Här kommer en blandning av träning, kost, LCHF, recept och annat smått och gott finnas. Sommaren 2015 blev jag sjukskriven för utmattning. Resan har börjat till att komma tillbaka. Välkommen att följa med =) På bloggen "viljanattlevalivet" kommer ni få följa utmattningen på ett mer ingående sätt. Det är en del av min terapi. Mailadress: sockerfrittliv@telia.com

tisdag 24 december 2013

God Jul!!

Då var den stora dagen inne. Som vi har städat, bakat och kokt godis (nåja inte jag) och pyntat. 
Klappar är inslagna och maten är på gång.

Julen är en rätt okej tid vad gäller mat. Förutsatt att inte socker används som smakförstärkare. Det finns mycket att stoppa i sig som faktiskt går bra. Jag hoppas att jag lyckas hålla mig till den maten i år. Pepparkakor är dock min stora last i juletid. 

Hoppas att ni alla får en god jul och att ni finner så mycket ro och frid som det är möjligt. Skulle vi köra i diket så är det upp på vägen igen som gäller. Skam den som ger sig!!

Kram på er där ute i stora vida världen =)

Julaftonsmorgon 2013

lördag 21 december 2013

Oj vad fort det gick

Nu är det snart jul med allt vad det innebär. Godis, potatis, bröd, läsk, sprit, dricke (gotländsk dryck) och allt annat man inte bör äta. Positiva jag är i farten ;)

Ja det var ett tag sedan jag skrev. Först gick tummen sönder och sen åkte jag på fastlandet och hjälpte till med flytt. Eller städade rättare sagt. Kunde inte bära så mycket. Tiden nu i december har bara försvunnit. Det var inte min plan att det skulle bli så långt mellan inläggen :( Sorry för det!!

Resan med flytt var en bra resa men inte när det gäller mat. Håller ännu på och slåss mot sötsuget och sviterna efter allt jag åt. Dessutom kommer tankarna om att det inte är någon ide för det är snart jul och då börjar det om... Jag vill dock hålla mig "frisk" denna jul.

Magen klarar inte av det jag åt på resan. Bröd, pasta, pizza, potatis och godis. Gissa om jag höll på att få sitta på taket på bilen ;) Uppblåst, svullen och full av vatten och med en mage i kris kom jag hem och har börjat återhämta mig. Fasen vad det är svårt. Jag hade ju en plan men den sket sig redan på båten.

Att äta utan kolhydrater när du är på resande fot är verkligen inte lätt. Hur ska man lösa det? Förslag mottages. Försöker bara äta sådant som jag vet är fritt men hur gör du då när du går ut och äter. Jag fixar det inte i alla fall. Just nu står pepparkakorna på bänken, jag har inte ätit någon.

Förhandling pågår. Jag kan äta dem i morgon. Och i morgon tänker jag att jag kan äta dem i morgon. Förhoppningsvis innebär det att sötsuget försvinner.

tisdag 3 december 2013

Sjuk av socker?!?!?!?!

Helgen var skön men ändå full av utmaningar. Som jag skrivit tidigare så körde jag av min kostväg i onsdags. Motivationen och allmänna tillståndet var i botten på grund av möte på jobbet. Efter sådana dikeskörningar är det svårt att ta sig upp igen. Särskilt när det är årsdagsfirande inom närstående tid.

Jag klarade fredagens firande ganska bra, lördagen slank det ner pepparkakor och på söndagen blev det glass, choklad och kolasås och maränger. Sött men underbart gott. Det vattnar sig i munnen och jag kan inte sluta tänka på det jag ätit.

Söndagskvällen tillbringades på Wisby Strand med att se julkonsert med Sanna Nielsen, Kalle Moreaus och Orsa Spelmän. Sen kväll och sen bums i säng för att orka upp till jobbet på måndagen. Syster var hemma och firade årsdagar och hon skulle med båten på måndagsmorgonen.

Upp som vanligt, in i duschen, kliver ur duschen och känner mig trött och varm. Snurrig i huvudet och fryser. Sätter mig ned och vilar. Klär på mig och går ut i köket. Måste sätta mig igen, snurrar och kallsvettig. Sitter en god stund och får rådet av syster att lägga mig ner. Hinner egentligen inte för jag skall till jobbet. Men jag kommer ju inte dit heller om jag svimmar. Ligger på soffan och vilar en stund och tar mig upp igen. Kroppen är helt skakig och jag funderar på hur jag skall genomföra kvällens gympa. Tar mig ut i köket och äter ett ägg, åker till jobbet och är lite trött under dagen. Kanske inte så konstigt eftersom det blev sent kvällen innan.

Så här i efterhand blir jag mer och mer övertygad om att det var intaget av sötsaker som orsakade detta. Jag har haft liknande "anfall" tidigare men då har det inte gått att komma upp igen utan att första ha sovit i tre dagar. Så det här var något annats.

Gympan gick bra och idag känner jag inte av något. Nu börjar den tuffa resan upp på rätt väg igen. Fan att det alltid skall vara så svårt att hålla sig på vägen. Jag vill ha ett bra staket, helst ett sådant som de har för att inte köra av vägen i olika motorsporter. Så att jag kan köra emot men inte åka av vägen. Nu efter ett "återfall" så känns det som att köra på blankis.