Dagens mat har bestått av
Frukost
150 g protein (1 ägg och makrill)
7 g fett (majonnäs)
Lunch
137 g protein (tonfisk)
250 g grönsaker (sallad, gurka, tomat, paprika, purjolök)
21 g fett (kokosolja)
Mellanmål
Nötter, för många och för snabbt :(
Middag
100 g protein (stekt kyckling)
250 g grönsaker (sallad, se ovan)
7 g fett (kokosolja)
Jag har svårt att hantera suget efter mjölet jag fick i mig i fredags. Gick på affären och kom hem med nötter. Slut på en kort stund. Nu får jag hålla mig från affären eller be om hjälp när jag skall handla. Jag behöver komma ur det här igen.
Det är svårt att tänka varierat när jag egentligen vill leva på kaffe och smörgås. Jag vet att det inte är bra för mig utan väljer säker mat. Sallad är snabbt och enkelt och "ofarligt". Anser att det är bättre att hålla sig till säkra kort när jag inte vet om hjärnan lurar mig eller inte.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar