5:2

Jag har trillat dit, precis som många andra. Jag testar 5:2 metoden kombinerat med lchf och utan socker/sötningsmedel. Hängde ni med :)

Min dag idag:
4:40 klockan ringer men jag vill inte kliva upp
4:50 kommer ur sängen, morgonbestyr och ett stort glas vatten (0,5 liter)
5:50 åker till jobbet, gasar lite mycket, Förlåt.
6:35 på jobbet, dricker kaffe och funderar ut dagens arbete.
9:30 kaffe igen och två ägg. Började bli hungrig men inte alls så farligt som jag trodde.
12:00 lunch, fick bli en kopp te för att hålla värmen
14:30 kaffe igen. Försöker att dra ner på det här kaffet men idag fick de bli så.
18:15 äter kvällsmat. räknat ut så att det blir lagom med kalorier. Maten består av köttfärssås, haricots verts, stekt svamp. Gott och jag började bli hungrig.

Nu kör det lite i magen men det är ju inte så underligt när den har varit arbetslös fram till nu.

Måste säga att det gått över förväntan idag. Trodde att jag skulle bli tokhungrig med tanke på att jag blivit det tidigare. Hoppas det fungerar ett tag till så kanske jag kan få fart på viktnedgången igen.

Nackdelar med 5:2 är ju att om du haft/har ätstörningar så kan det skapa problem så jag får vara uppmärksam. Jag vill verkligen inte tillbaka dit igen. Jag får tänka mig för och jag har pratat med folk i min omgivning. Börjar jag spåra ur och de märker de så får jag veta och det här är raka och ärliga människor så jag tror på deras hjälp.