Det har varit en tuff vecka att hålla sig från sötsaker men det har gått. Känner en viss stolthet faktiskt =)
Sötsuget har kommit flera gånger under veckan. Oftast har det varit i situationer som jag har haft svårt att hantera, är trött eller bara på sämre humör. Jag har lyckats stoppa tanken på sötsaker flera gånger. Jag har lyckats byta tanken på sötsaker mot tanken på att det faktiskt inte kommer att bli bättre för att jag äter sötsaker.
Situationen, humöret, tröttheten är den samma, enda skillnaden kommer att vara hur jag mår över vad jag just ätit.
Det känns bra att under denna veckan kunna styra om tanken =) Ett steg i rätt riktning!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar